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健康 Q & A
有高血壓的人，平時應該如何保健?
定期做血壓檢查
體重控制
減少食鹽攝取,例如:醃製或罐頭食品,低油飲食
避免吸煙飲酒
避免攝取過量的咖啡因(例如:咖啡,汽水,茶)
生活作息要規律,睡眠充足,保持輕鬆心情,適時紓解壓力
適當運動
