資料來源：衛生報導127季刊

為了減緩慢性腎病前期病患惡化為「洗腰子」（洗腎）患者，國民健康局除推動過去三高 (高血壓、高血糖、高血脂) 預防運動，更推動新國民運動──謹記慢性腎病症狀口訣與護腎33制。

人口老化及糖尿病是日趨嚴重主因
國民健康局指出，腎臟病與其他慢性疾病關係密切，患有高血壓、高血脂、心臟病、高血糖等疾病的患者，併發腎臟病的風險明顯高於沒有以上疾病的人，可見65歲以上老人、患有高血壓、高血脂、心臟病、高血糖等疾病者皆為腎臟病防治之重點對象。

在六大族群當中，又以長期服用止痛藥物者須特別留意，這類患者導致腎衰竭的機率約佔5％∼6％，不得不慎。因為很多老人會有關節炎、痠痛等毛病，經常會習慣吃止痛藥來緩解，或是有些人經常一頭痛，就幾顆普拿疼下肚，長期以來對腎臟造成的負擔很大，特別是服用普拿疼加上可待因（CODINE）類止痛藥者最為嚴重，建議服用這類止痛藥物最好不要超過一週。

謹記口訣與護腎33制
腎臟病跟每個人的健康息息相關，因此腎臟病的症狀口訣「泡、水、高、貧、倦」，一定要謹記在心。

泡 →小便時有細微泡沫，超過30秒仍不散。
水 →下肢壓下去會有水腫現象。
高 →高血壓。
貧 →不明原因的貧血。
倦 →經常感到很累、無力。

萬一出現以上任何症狀，一定要盡快就醫，尤其是以上六大高危險族群，更要記得「護腎33制」：萬一出現疑似症狀而到醫院檢查後發現異常，一定要每3個月定期回診，進行量血壓、驗尿、驗血（Cr肌酸酐指數）等3種檢查，讓醫護人員隨時掌握病程發展。